【摘要】      空氣能源網小編獲悉，北方各地陸續進入供暖季已經將近一月。

日前，空氣能源網小編獲悉，北方各地陸續進入供暖季已經將近一月。正式供暖后，居民室內溫度將顯著增高，與此同時，由于通風換氣次數減少，這也給病菌的滋生和傳播提供了“溫床”，致使感冒等呼吸道疾病發病率猛增，從而導致出現“暖氣病”。供暖季堅持哪些好習慣，可以減少“暖氣病”的發生呢？下面，空氣能源網小編帶您了解。

多喝水

來了暖氣后屋內太干，體內水分丟失多，如果又經常忘了喝水，要小心，尿量會越來越少。如果尿量過少，會增加患泌尿道感染和尿路結石的風險。因此，待在暖氣房一定要及時補充水分，正常人尿量應該在每天1500—2000毫升左右，它能起到沖洗尿路、避免感染的作用。

做好皮膚保濕

冬季天氣寒冷、干燥，空氣濕度下降，會使得皮膚表面的水分減少，皮脂分泌減少，皮膚變得干燥，皮膚的屏障功能下降，容易出現皸裂、脫屑、瘙癢、皺紋加重，皮膚敏感發紅等現象。因此，冬季在洗完臉和洗完澡后，要及時涂抹保濕乳，以保持身體和臉部肌膚水潤感。

每天開窗通風

進入冬季，氣溫不斷下降，人室內活動時間增多，開窗通風換氣的次數和時間減少，很容易患上呼吸道疾病，尤其是免疫力較低的老人和兒童。因此，在冬季，有暖氣的房間也要經常通風換氣。一般*時間段為上午9點至下午5點之間，開窗通風半小時左右。

預防眼睛干燥

冬季戶外風干物燥，如果回到室內又因為溫度高造成機體缺水，會影響淚液的循環，造成干眼癥。因此，冬季也注意預防眼睛干燥?？梢杂脽崴恼羝粞劬?，也可以通過按摩、熱敷等方法刺激淚腺分泌。要改變用眼習慣，定時休息，建議用眼30分鐘后休息幾分鐘，不要長時間看電腦、電視或手機，時不時眨眼來緩解眼部干澀。

室內保持空氣濕度

供暖季室內空氣變得干燥，一定要注意保持空氣濕度?？梢允褂眉訚衿?，或在室內晾一些潮濕的衣服、毛巾等；在地面灑水，放一盆水在室內來增加空氣濕度，從而增強人體的舒適度，避免呼吸道疾病的發生或減輕其癥狀。

最后，空氣能源網小編提醒您：寒冬時節，氣候干燥，做好保濕護理，注意保暖，健康生活，從此刻開始。